Fobia

Aracnofobia, sociofobia, aerofobia, agorafobia, claustrofobia, acrofobia, emetofobia, necrofobia. L'elenco di vocaboli inconsueti potrebbe ampliarsi, dato che ogni persona può sviluppare una fobia, paura irrazionale e sproporzionata dinnanzi a qualsiasi cosa. La vista di un ragno ci fa saltare? L'altezza ci mette i brividi? Prendere l'ascensore neanche a pensarci? Potrebbe trattarsi di una fobia specifica. Proviamo a delinearla.

Le manifestazione fobiche sono molteplici per contenuto e per possibilità di trattamento e le possiamo dividere in tre categorie: l'agorafobia, paura degli spazi aperti; la fobia sociale, timore di esporsi al contatto con gli altri; le fobie specifiche.
La fobia specifica è caratterizzata da un'ansia clinicamente significativa provocata dall'esposizione a oggetto, animale, situazione, evento sociale o naturale temuti. La persona riconosce l'eccessività e l'irragionevolezza della paura ma comunque non riesce a controllare.
Qual è la causa di una fobia specifica? Una della possibili cause per cui una fobia specifica insorge è che la persona abbia vissuto una situazione scatenante che ha dato origine alla paura, come per esempio essere rimasti chiusi anche per poco tempo in ascensore o in auto dentro ad un tunnel.

Come ci si difende dalla fobia? La persona mette in atto una serie di comportamenti di evitamento della circostanza temuta, mentre altre volte è costretta ad affrontare, e quindi controllare, la situazione ma la vive con intensa ansia e disagio. L'evitamento e il controllo delle proprie reazioni sono dei tentativi non adatti a risolvere il problema. Cosa bisognerebbe fare allora? Evitare di evitare è sicuramente un buon inizio perché ci permette di mostrarci capaci ai nostri stessi occhi. Ma a volte il problema è talmente radicato che si necessita delle competenze di un professionista. Una delle tecniche più adoperate per sconfiggere una fobia è quella di sottoporre chi ne soffre a un'opera di desensibilizzazione sistemica: la persona viene esposta allo stimolo che lo spaventa gradualmente e in condizioni controllate, mostrandogli che non c'è nulla da temere.

E allora non ci resta che iniziare a guardare la paura negli occhi e vederla dissolversi, ritrovando il coraggio perduto e riacquistando la piena autonomia e libertà di affrontare la vita.